Sportowcy i drużyny
Partner Twojej formy przez cały sezon
Współpracuję z zawodnikami indywidualnymi oraz klubami różnych dyscyplin, dla których przestój z powodu kontuzji kosztuje najwięcej.
Prewencja kontuzji i gotowość do startu
Ocena funkcjonalna i praca nad ograniczeniami, przeciążeniami oraz dysbalansami, które mogą wpływać na ryzyko urazu i dyspozycję zawodnika.
Regeneracja i odnowa po wysiłku
Wsparcie organizmu w regeneracji po treningach i zawodach. Praca ukierunkowana na zmniejszenie napięcia, przeciążenia tkanek i przygotowanie ciała do kolejnego wysiłku.
Powrót do sportu i pełnej sprawności
Indywidualnie dobrana terapia i praca ruchowa wspierająca powrót do treningu po urazach, przerwach i przeciążeniach oraz odbudowę jakości ruchu.
Usługi
Oferta dla sportowców
Ocena funkcjonalna sportowca
Kompleksowa ocena sposobu poruszania się, stabilizacji i pracy całego układu ruchu. Pozwala znaleźć ograniczenia i nieprawidłowe wzorce, które mogą wpływać na wyniki sportowe oraz zwiększać ryzyko przeciążeń.
W ramach oceny:
- FMS – Functional Movement Screen
- Analiza wzorców ruchowych
- Video Feedback – analiza ruchu z wykorzystaniem nagrania
- Badanie statyczne i dynamiczne biomechaniki stopy
- Ocena funkcjonalna postawy ciała
- Ocena stabilizacji i kontroli ruchu
Praca nad wzorcem ruchowym
Nie skupiamy się wyłącznie na miejscu bólu. Analizujemy sposób, w jaki porusza się całe ciało, a następnie pracujemy nad poprawą jakości ruchu.
- korekcja nieprawidłowych wzorców ruchowych
- poprawa mobilności i stabilizacji
- nauka prawidłowej kontroli ruchu
- analiza techniki wykonywania ćwiczeń
- Video Feedback i bieżąca korekta ruchu
- przygotowanie organizmu do większych obciążeń
Biomechanika stopy i postawa
Stopa jest fundamentem prawidłowego ruchu. Oceniamy jej pracę zarówno w pozycji statycznej, jak i podczas ruchu.
- ocena statyczna stopy
- ocena dynamiczna biomechaniki stopy
- analiza ustawienia kończyn
- ocena funkcjonalna postawy ciała
- wpływ ustawienia stopy na cały łańcuch ruchowy
Ćwiczenia w basenie po urazach
Skuteczna i bezpieczna forma stopniowego powrotu do sprawności.
Ćwiczenia w środowisku wodnym pozwalają rozpocząć pracę nad ruchem i obciążeniem na wcześniejszym etapie, wykorzystując właściwości wody do stopniowego zwiększania trudności ćwiczeń.
Pracujemy nad:
- odzyskaniem zakresu ruchu
- odbudową siły
- poprawą stabilizacji
- kontrolą ruchu
- stopniowym zwiększaniem obciążenia
- powrotem do aktywności i sportu
Indywidualnie dobrany program ćwiczeń w wodzie pozwala stopniowo odbudować sprawność i przygotować organizm do powrotu do pełnej aktywności.
Współpraca z klubem albo indywidualnie
Napisz, jaka jest dyscyplina i etap sezonu, a zaproponuję zakres współpracy dopasowany do kalendarza startów.